ここまで心を百パーセント働かせる方法として｢没入法｣と｢観察法｣をご紹介させていただきましたが、この二つの方法は、禅宗の修行法の一つとして知られている数息観(すそくかん)と組み合わせて実践することもできます。すなわち数息観を実践しながら｢没入法｣…